Сравнить продукты Авокадо и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +106.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1870.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +425.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +440.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1015.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +22300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +17.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +294.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +237.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1230% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +947.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +420.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1524% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5948.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +577.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 5.4µg | 225% |
| Селен | 0.4µg | 89.6µg | 162% |
| Железо | 0.55mg | 10.84mg | 129% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 1.729mg | 123% |
| Медь | 0.19mg | 0.998mg | 90% |
| Фосфор | 52mg | 580mg | 75% |
| Холестерин | 0mg | 224mg | 75% |
| Белки | 2g | 32.48g | 61% |
| Натрий | 7mg | 744mg | 32% |
| Клетчатка | 6.7g | 0g | 27% |
| Цинк | 0.64mg | 3.46mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 0.162g | 24% |
| Витамин A | 7µg | 203µg | 22% |
| Жиры | 14.66g | 1.4g | 20% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Кальций | 12mg | 180mg | 17% |
| Витамин B9 | 81µg | 24µg | 14% |
| Витамин E | 2.07mg | 14% | |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.9mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.268g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 0.236g | 9% |
| Магний | 29mg | 60mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.017mg | 4% |
| Калий | 485mg | 637mg | 4% |
| Марганец | 0.142mg | 0.209mg | 3% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Витамин B3 | 1.738mg | 2.189mg | 3% |
| Углеводы | 8.53g | 1.64g | 2% |
| Витамин C | 10mg | 8.5mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.27mg | 1% |
| Калорийность | 160kcal | 158kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 1.64g | N/A |
| Сахар | 0.66g | N/A | |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.025mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.624mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.132g | N/A |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
104%
Итоговая оценка минералов
21%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 737mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах