Сравнить продукты Авокадо и Курица гриль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2740% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +319.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +5400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +813.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +912.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +229.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +343% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7008.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1025.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~15.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +50% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +825% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +200% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Белки | 2g | 22.51g | 41% |
| Селен | 0.4µg | 22µg | 39% |
| Клетчатка | 6.7g | 0g | 27% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.152mg | 25% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 5.732mg | 25% |
| Фосфор | 52mg | 218mg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Витамин B9 | 81µg | 8µg | 18% |
| Витамин K | 21µg | 0µg | 18% |
| Натрий | 7mg | 335mg | 14% |
| Медь | 0.19mg | 0.077mg | 13% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.46mg | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Цинк | 0.64mg | 1.78mg | 10% |
| Холин | 14.2mg | 62.9mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 6.446g | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 3.927g | 8% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.227mg | 7% |
| Калий | 485mg | 255mg | 7% |
| Марганец | 0.142mg | 0.005mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.191mg | 5% |
| Железо | 0.55mg | 0.95mg | 5% |
| Калорийность | 160kcal | 226kcal | 3% |
| Углеводы | 8.53g | 0.12g | 3% |
| Магний | 29mg | 21mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 20µg | 1% |
| Жиры | 14.66g | 15.08g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 2.038g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 0.12g | N/A |
| Кальций | 12mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 0.66g | 0.12g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0g | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.078g | N/A |
| Триптофан | 0.025mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0.04g | 0% |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
26%
Итоговая оценка минералов
21%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курица гриль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курица гриль ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 328mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.801g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах