Сравнить продукты Авокадо и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +178.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +491.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +628.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +4875% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +912.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +234.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +190.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1323.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +642.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +275.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +848.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3698.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +464% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +236.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +500% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +61981.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +250% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.142mg | 1.035mg | 39% |
| Селен | 0.4µg | 19.9µg | 35% |
| Крахмал | 0.11g | 68.29g | 28% |
| Углеводы | 8.53g | 80.89g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 0.258g | 24% |
| Жиры | 14.66g | 1.03g | 21% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 5.048mg | 21% |
| Клетчатка | 6.7g | 1.8g | 20% |
| Витамин B9 | 81µg | 8µg | 18% |
| Витамин K | 21µg | 0.1µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.452mg | 15% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.03mg | 14% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.672mg | 14% |
| Фосфор | 52mg | 153mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.224mg | 13% |
| Белки | 2g | 7.51g | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Калорийность | 160kcal | 374kcal | 11% |
| Медь | 0.19mg | 0.284mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.322g | 10% |
| Калий | 485mg | 174mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 0.294g | 8% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.05mg | 6% |
| Кальций | 12mg | 71mg | 6% |
| Цинк | 0.64mg | 1.02mg | 3% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Железо | 0.55mg | 0.74mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.83g | 79.09g | N/A |
| Магний | 29mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 0.66g | 0.33g | N/A |
| Натрий | 7mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.339mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 0.656mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.185mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0.02g | 0% |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
24%
Итоговая оценка минералов
21%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.832g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)