Сравнить продукты Авокадо и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2141.7%
Содержит
больше
Железо
+574.5%
Содержит
больше
Магний
+831%
Содержит
больше
Фосфор
+825%
Содержит
больше
Калий
+51.1%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+387.5%
Содержит
больше
Медь
+442.6%
Содержит
больше
Марганец
+1434.5%
Содержит
больше
Селен
+925%
Содержит
больше
Кальций
+2141.7%
Содержит
больше
Железо
+574.5%
Содержит
больше
Магний
+831%
Содержит
больше
Фосфор
+825%
Содержит
больше
Калий
+51.1%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+387.5%
Содержит
больше
Медь
+442.6%
Содержит
больше
Марганец
+1434.5%
Содержит
больше
Селен
+925%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин A
+7200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+194.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+87.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1138.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+206%
Содержит
больше
Витамин B2
+775.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+108.2%
Содержит
больше
Витамин A
+7200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+194.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+87.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1138.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+206%
Содержит
больше
Витамин B2
+775.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+108.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1560.5%
Содержит
больше
Белки
+957.5%
Содержит
больше
Жиры
+240.6%
Содержит
больше
Углеводы
+152.6%
Содержит
больше
Другое
+87.3%
Содержит
больше
Вода
+1560.5%
Содержит
больше
Белки
+957.5%
Содержит
больше
Жиры
+240.6%
Содержит
больше
Углеводы
+152.6%
Содержит
больше
Другое
+87.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+222%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+578.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+222%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+578.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+117.6%
Содержит
больше
Галактоза
+42.9%
Содержит
больше
Крахмал
+554.5%
Содержит
больше
Сахароза
+6483.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 0.11
Содержит
больше
Глюкоза
+117.6%
Содержит
больше
Галактоза
+42.9%
Содержит
больше
Крахмал
+554.5%
Содержит
больше
Сахароза
+6483.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 0.11
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.83g | 9.05g | ||
Белки | 2g | 21.15g | |
Жиры | 14.66g | 49.93g | |
Углеводы | 8.53g | 21.55g | |
Калорийность | 160kcal | 579kcal | |
Крахмал | 0.11g | 0.72g | |
Фруктоза | 0.12g | 0.11g | |
Сахар | 0.66g | 4.35g | |
Клетчатка | 6.7g | 12.5g | |
Кальций | 12mg | 269mg | |
Железо | 0.55mg | 3.71mg | |
Магний | 29mg | 270mg | |
Фосфор | 52mg | 481mg | |
Калий | 485mg | 733mg | |
Натрий | 7mg | 1mg | |
Цинк | 0.64mg | 3.12mg | |
Медь | 0.19mg | 1.031mg | |
Марганец | 0.142mg | 2.179mg | |
Селен | 0.4µg | 4.1µg | |
Витамин A | 146IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 0µg | |
Витамин E | 2.07mg | 25.63mg | |
Витамин C | 10mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.205mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 1.138mg | |
Витамин B3 | 1.738mg | 3.618mg | |
Витамин B5 | 1.389mg | 0.471mg | |
Витамин B6 | 0.257mg | 0.137mg | |
Витамин B9, общий | 81µg | 44µg | |
Витамин K | 21µg | 0µg | |
Триптофан | 0.025mg | 0.211mg | |
Треонин | 0.073mg | 0.601mg | |
Изолейцин | 0.084mg | 0.751mg | |
Лейцин | 0.143mg | 1.473mg | |
Лизин | 0.132mg | 0.568mg | |
Метионин | 0.038mg | 0.157mg | |
Фенилаланин | 0.097mg | 1.132mg | |
Валин | 0.107mg | 0.855mg | |
Гистидин | 0.049mg | 0.539mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.015g | |
Насыщенные жиры | 2.126g | 3.802g | |
Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 31.551g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 12.329g | |
0g | 0.002g | ||
12.32g | |||
0.015g | 0g | ||
0.111g | 0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
82%
Итоговая оценка минералов
21%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.676g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах