Сравнить продукты Авокадо и Миндальное масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +862.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2791.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +534.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +391.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +414.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +876.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1400.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +336.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +149.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1069.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +622.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +266.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +4365.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +948% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +278.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +231.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +649.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
0.08 г
Сахароза:
4.34 г
Глюкоза:
0.02 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +37.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1750% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +7133.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 2.07mg | 24.21mg | 148% |
| Марганец | 0.142mg | 2.131mg | 86% |
| Медь | 0.19mg | 0.934mg | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 13.613g | 79% |
| Фосфор | 52mg | 508mg | 65% |
| Жиры | 14.66g | 55.5g | 63% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.939mg | 62% |
| Магний | 29mg | 279mg | 60% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 32.445g | 57% |
| Белки | 2g | 20.96g | 38% |
| Железо | 0.55mg | 3.49mg | 37% |
| Кальций | 12mg | 347mg | 34% |
| Цинк | 0.64mg | 3.29mg | 24% |
| Калорийность | 160kcal | 614kcal | 23% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.318mg | 21% |
| Витамин K | 21µg | 0µg | 18% |
| Клетчатка | 6.7g | 10.3g | 14% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.103mg | 12% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 4.152g | 9% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 3.155mg | 9% |
| Калий | 485mg | 748mg | 8% |
| Витамин B9 | 81µg | 53µg | 7% |
| Холин | 14.2mg | 52.1mg | 7% |
| Селен | 0.4µg | 2.4µg | 4% |
| Углеводы | 8.53g | 18.82g | 3% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.041mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 8.52g | N/A |
| Сахар | 0.66g | 4.43g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0.08g | 0% |
| Натрий | 7mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.159mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.555mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 1.483mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 0.612mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.55mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0g | 0% |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
68%
Итоговая оценка минералов
21%
141%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.026g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (7 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах