Сравнить продукты Авокадо и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +834.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1091.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1318.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +425.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +431.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +640.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1000% |
| Содержит больше СеленСелен | +1975% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4040% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +313.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +170.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +351.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1998.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1178% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +601.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +395.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1741.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.55mg | 7.8mg | 91% |
| Медь | 0.19mg | 0.998mg | 90% |
| Натрий | 7mg | 1745mg | 76% |
| Марганец | 0.142mg | 1.562mg | 62% |
| Магний | 29mg | 271mg | 58% |
| Фосфор | 52mg | 385mg | 48% |
| Клетчатка | 6.7g | 18.6g | 48% |
| Белки | 2g | 25.56g | 47% |
| Витамин B9 | 81µg | 219µg | 35% |
| Цинк | 0.64mg | 3.4mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 0.532g | 23% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.277mg | 18% |
| Жиры | 14.66g | 3.25g | 18% |
| Витамин K | 21µg | 0.4µg | 17% |
| Углеводы | 8.53g | 59.87g | 17% |
| Калий | 485mg | 1000mg | 15% |
| Селен | 0.4µg | 8.3µg | 14% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.05mg | 13% |
| Кальций | 12mg | 143mg | 13% |
| Калорийность | 160kcal | 371kcal | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.258mg | 10% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.917mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 1.084g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 1.148g | 4% |
| Холин | 14.2mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 1.472mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.285mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 13µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 41.27g | N/A |
| Сахар | 0.66g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.025mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.715mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
34%
Итоговая оценка минералов
21%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.042g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1738mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах