Адзуки или brotwurst - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами адзуки и brotwurst?
- Адзуки и brotwurst содержат примерно одинаковое количество калорий. Адзуки содержит 329 калорий, а brotwurst содержит 323 калорий.
- Адзуки богаче витамином B9, медью, марганцем, клетчаткой, железом, фосфором и калием, но brotwurst богаче витамином B12.
- Адзуки обеспечивает на 154% больше дневной нормы витамина B9
- Адзуки содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Beans, adzuki, mature seeds, raw и Brotwurst, pork, beef, link в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +693.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +346.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +383.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1267.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +184.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4225% |
| Содержит больше СеленСелен | +448.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2351.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12340% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 5µg | 154% |
| Медь | 1.094mg | 0.08mg | 113% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
| Марганец | 1.73mg | 0.04mg | 73% |
| Клетчатка | 12.7g | 0g | 51% |
| Железо | 4.98mg | 1.03mg | 49% |
| Натрий | 5mg | 1112mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 9.93g | 44% |
| Жиры | 0.53g | 27.8g | 42% |
| Фосфор | 381mg | 134mg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 13.34g | 33% |
| Калий | 1254mg | 281mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.06mg | 28% |
| Цинк | 5.04mg | 2.1mg | 27% |
| Магний | 127mg | 16mg | 26% |
| Селен | 3.1µg | 17µg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 63mg | 21% |
| Углеводы | 62.9g | 2.98g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 2.83g | 18% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.25mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.13mg | 17% |
| Белки | 19.87g | 14.3g | 11% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 3.3mg | 4% |
| Кальций | 66mg | 48mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.23mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Калорийность | 329kcal | 323kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 2.98g | N/A |
| Сахар | 2.98g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 0.6mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 0.61mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 1.08mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 1.14mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 0.68mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.44mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +39% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2010.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5145.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +281.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26580% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2404.4% |