Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Адзуки
  5. Сравнить
  6. Адзуки vs. Английский пирог - Фунт

Сравнить продукты Адзуки и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +1487.5%
Содержит больше КальцийКальций +40.4%
Содержит больше КалийКалий +741.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +236.5%
Содержит больше МедьМедь +2504.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1072.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1472.7%
Содержит больше СеленСелен +61.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +203.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +875%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1381%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Английский пирог - Фунт DV% diff.
Витамин B9 622µg 42µg 145%
Медь 1.094mg 0.042mg 117%
Марганец 1.73mg 0.11mg 70%
Клетчатка 12.7g 0.6g 48%
Железо 4.98mg 1.48mg 44%
Цинк 5.04mg 0.43mg 42%
Фосфор 381mg 140mg 34%
Калий 1254mg 149mg 33%
Белки 19.87g 5g 30%
Магний 127mg 8mg 28%
Витамин B1 0.455mg 0.173mg 24%
Витамин B6 0.351mg 0.036mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 3.419g 22%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Жиры 0.53g 13.96g 21%
Насыщенные жиры 0.191g 4.811g 21%
Витамин B5 1.471mg 0.485mg 20%
Натрий 5mg 377mg 16%
Треонин 0.674mg 153mg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Холин 65.6mg 12%
Витамин A 1µg 70µg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 3.02g 7%
Витамин B3 2.63mg 1.615mg 6%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Углеводы 62.9g 53.64g 3%
Селен 3.1µg 5µg 3%
Кальций 66mg 47mg 2%
Витамин B2 0.22mg 0.249mg 2%
Калорийность 329kcal 353kcal 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 50.2g 53.04g N/A
Сахар 33.36g N/A
Транс-жиры 0g 0.192g N/A
Триптофан 0.191mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0.204mg 0%
Лейцин 1.668mg 0.397mg 0%
Лизин 1.497mg 0.198mg 0%
Метионин 0.21mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0.239mg 0%
Валин 1.023mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +297.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.3%
Содержит больше ДругоеДругое +113.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2534%
Содержит больше ВодаВода +92.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5940%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2925.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.