Адзуки или апельсин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1170% |
| Содержит больше КальцийКальций | +65% |
| Содержит больше КалийКалий | +592.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4880% |
| Содержит больше МедьМедь | +2331.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2621.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6820% |
| Содержит больше СеленСелен | +520% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +423% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +832.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +488.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +485% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1973.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 30µg | 148% |
| Медь | 1.094mg | 0.045mg | 117% |
| Марганец | 1.73mg | 0.025mg | 74% |
| Железо | 4.98mg | 0.1mg | 61% |
| Витамин C | 0mg | 53.2mg | 59% |
| Фосфор | 381mg | 14mg | 52% |
| Цинк | 5.04mg | 0.07mg | 45% |
| Клетчатка | 12.7g | 2.4g | 41% |
| Белки | 19.87g | 0.94g | 38% |
| Калий | 1254mg | 181mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.087mg | 31% |
| Магний | 127mg | 10mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.25mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.06mg | 22% |
| Углеводы | 62.9g | 11.75g | 17% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 0.282mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.04mg | 14% |
| Калорийность | 329kcal | 47kcal | 14% |
| Селен | 3.1µg | 0.5µg | 5% |
| Кальций | 66mg | 40mg | 3% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Витамин A | 1µg | 11µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.015g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.025g | 1% |
| Жиры | 0.53g | 0.12g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 9.35g | N/A |
| Сахар | 9.35g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 0mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.023g | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 0.015mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 0.025mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 0.023mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 0.047mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 0.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2013.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +341.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +435.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +640.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +545.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +352% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |