Адзуки или апельсин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1170% |
Содержит больше КальцийКальций | +65% |
Содержит больше КалийКалий | +592.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4880% |
Содержит больше МедьМедь | +2331.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +7100% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +2621.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +6820% |
Содержит больше СеленСелен | +520% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +423% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +832.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +488.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +485% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1973.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B9 | 622µg | 30µg | 148% |
Медь | 1.094mg | 0.045mg | 117% |
Марганец | 1.73mg | 0.025mg | 74% |
Железо | 4.98mg | 0.1mg | 61% |
Витамин C | 0mg | 53.2mg | 59% |
Фосфор | 381mg | 14mg | 52% |
Цинк | 5.04mg | 0.07mg | 45% |
Клетчатка | 12.7g | 2.4g | 41% |
Белки | 19.87g | 0.94g | 38% |
Калий | 1254mg | 181mg | 32% |
Витамин B1 | 0.455mg | 0.087mg | 31% |
Магний | 127mg | 10mg | 28% |
Витамин B5 | 1.471mg | 0.25mg | 24% |
Витамин B6 | 0.351mg | 0.06mg | 22% |
Углеводы | 62.9g | 11.75g | 17% |
Витамин B3 | 2.63mg | 0.282mg | 15% |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.04mg | 14% |
Калорийность | 329kcal | 47kcal | 14% |
Селен | 3.1µg | 0.5µg | 5% |
Кальций | 66mg | 40mg | 3% |
Холин | 8.4mg | 2% | |
Витамин E | 0.18mg | 1% | |
Витамин A | 1µg | 11µg | 1% |
Насыщенные жиры | 0.191g | 0.015g | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.025g | 1% |
Жиры | 0.53g | 0.12g | 1% |
Чистые углеводы | 50.2g | 9.35g | N/A |
Сахар | 9.35g | N/A | |
Натрий | 5mg | 0mg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.023g | 0% |
Триптофан | 0.191mg | 0.009mg | 0% |
Треонин | 0.674mg | 0.015mg | 0% |
Изолейцин | 0.791mg | 0.025mg | 0% |
Лейцин | 1.668mg | 0.023mg | 0% |
Лизин | 1.497mg | 0.047mg | 0% |
Метионин | 0.21mg | 0.02mg | 0% |
Фенилаланин | 1.052mg | 0.031mg | 0% |
Валин | 1.023mg | 0.04mg | 0% |
Гистидин | 0.524mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +2013.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +341.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +435.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +640.9% |
Содержит больше ВодаВода | +545.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +352% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |