Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Адзуки и Бульон

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше МагнийМагний +126.8%
Содержит больше КалийКалий +305.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +383.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +5500%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1053.3%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше СеленСелен +803.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +355%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +251%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1843.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.46mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Бульон DV% diff.
Натрий 5mg 23875mg 1038%
Витамин B9 622µg 32µg 148%
Медь 1.094mg 0mg 122%
Марганец 1.73mg 0.15mg 69%
Клетчатка 12.7g 0g 51%
Железо 4.98mg 1.03mg 49%
Цинк 5.04mg 0.09mg 45%
Селен 3.1µg 28µg 45%
Фосфор 381mg 166mg 31%
Витамин B1 0.455mg 0.1mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 4.48g 29%
Калий 1254mg 309mg 28%
Холин 114.6mg 21%
Жиры 0.53g 13.88g 21%
Витамин B6 0.351mg 0.1mg 19%
Витамин B5 1.471mg 0.6mg 17%
Магний 127mg 56mg 17%
Витамин B2 0.22mg 0.43mg 16%
Насыщенные жиры 0.191g 3.43g 15%
Углеводы 62.9g 18.01g 15%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 5.36g 13%
Кальций 66mg 187mg 12%
Белки 19.87g 16.66g 6%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Калорийность 329kcal 267kcal 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин B3 2.63mg 2.46mg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 50.2g 18.01g N/A
Сахар 17.36g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.191mg 0%
Треонин 0.674mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0%
Лейцин 1.668mg 0%
Лизин 1.497mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0%
Валин 1.023mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше БелкиБелки +19.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +249.3%
Содержит больше ВодаВода +492.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2518.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1408.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10620%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3864.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.