Сравнить продукты Адзуки и Бэзил
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +98.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +325.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +184.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +522.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +580.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +933.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +168.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1238.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +189.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +191.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +603.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +814.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +26300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +530.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2273.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +585% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +244.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 414.8µg | 346% | |
| Витамин B9 | 622µg | 68µg | 139% |
| Медь | 1.094mg | 0.385mg | 79% |
| Фосфор | 381mg | 56mg | 46% |
| Клетчатка | 12.7g | 1.6g | 44% |
| Цинк | 5.04mg | 0.81mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.034mg | 35% |
| Белки | 19.87g | 3.15g | 33% |
| Витамин A | 1µg | 264µg | 29% |
| Калий | 1254mg | 295mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.209mg | 25% |
| Марганец | 1.73mg | 1.148mg | 25% |
| Железо | 4.98mg | 3.17mg | 23% |
| Витамин C | 0mg | 18mg | 20% |
| Углеводы | 62.9g | 2.65g | 20% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.155mg | 15% |
| Калорийность | 329kcal | 23kcal | 15% |
| Магний | 127mg | 64mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.076mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 0.902mg | 11% |
| Кальций | 66mg | 177mg | 11% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Селен | 3.1µg | 0.3µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.389g | 2% |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.041g | 1% |
| Жиры | 0.53g | 0.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 1.05g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 4mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 0.104mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 0.191mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 0.11mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 0.127mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.051mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
104%
Итоговая оценка минералов
132%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах