Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Адзуки и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +1054.5%
Содержит больше КалийКалий +753.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9860%
Содержит больше МедьМедь +10840%
Содержит больше ЦинкЦинк +1262.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +328.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +172900%
Содержит больше СеленСелен +121.4%
Содержит больше КальцийКальций +53%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1129.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +238.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3657.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +382.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +756.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20633.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Взбитые сливки DV% diff.
Витамин B9 622µg 3µg 155%
Медь 1.094mg 0.01mg 120%
Марганец 1.73mg 0.001mg 75%
Железо 4.98mg 0.05mg 62%
Насыщенные жиры 0.191g 13.831g 62%
Клетчатка 12.7g 0g 51%
Цинк 5.04mg 0.37mg 42%
Фосфор 381mg 89mg 42%
Витамин B1 0.455mg 0.037mg 35%
Жиры 0.53g 22.22g 33%
Белки 19.87g 3.2g 33%
Калий 1254mg 147mg 33%
Магний 127mg 11mg 28%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин B6 0.351mg 0.041mg 24%
Витамин B5 1.471mg 0.305mg 23%
Витамин A 1µg 188µg 21%
Углеводы 62.9g 12.49g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 6.418g 16%
Витамин B3 2.63mg 0.07mg 16%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Витамин B2 0.22mg 0.065mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.825g 5%
Витамин E 0.64mg 4%
Кальций 66mg 101mg 4%
Калорийность 329kcal 257kcal 4%
Холин 16.8mg 3%
Селен 3.1µg 1.4µg 3%
Витамин K 1.9µg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Чистые углеводы 50.2g 12.49g N/A
Сахар 8g N/A
Натрий 5mg 8mg 0%
Триптофан 0.191mg 0.045mg 0%
Треонин 0.674mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0.194mg 0%
Лейцин 1.668mg 0.313mg 0%
Лизин 1.497mg 0.254mg 0%
Метионин 0.21mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0.154mg 0%
Валин 1.023mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +520.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +403.6%
Содержит больше ДругоеДругое +328.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4092.5%
Содержит больше ВодаВода +356.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12736%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +630.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.