Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Адзуки
  5. Сравнить
  6. Адзуки vs. Виноград

Сравнить продукты Адзуки и Виноград

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2440%
Содержит больше КальцийКальций +371.4%
Содержит больше КалийКалий +556.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1617.2%
Содержит больше МедьМедь +2635%
Содержит больше ЦинкЦинк +12500%
Содержит больше ФосфорФосфор +3710%
Содержит больше МарганецМарганец +140.9%
Содержит больше СеленСелен +3000%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +394.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +286%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +776.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6029.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +219.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15450%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Виноград DV% diff.
Витамин B9 622µg 4µg 155%
Медь 1.094mg 0.04mg 117%
Железо 4.98mg 0.29mg 59%
Фосфор 381mg 10mg 53%
Клетчатка 12.7g 0.9g 47%
Цинк 5.04mg 0.04mg 45%
Марганец 1.73mg 0.718mg 44%
Белки 19.87g 0.63g 38%
Калий 1254mg 191mg 31%
Витамин B1 0.455mg 0.092mg 30%
Витамин B5 1.471mg 0.024mg 29%
Магний 127mg 5mg 29%
Витамин B6 0.351mg 0.11mg 19%
Углеводы 62.9g 17.15g 15%
Витамин B3 2.63mg 0.3mg 15%
Витамин B2 0.22mg 0.057mg 13%
Калорийность 329kcal 67kcal 13%
Витамин K 14.6µg 12%
Селен 3.1µg 0.1µg 5%
Кальций 66mg 14mg 5%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Витамин E 0.19mg 1%
Холин 5.6mg 1%
Жиры 0.53g 0.35g 0%
Чистые углеводы 50.2g 16.25g N/A
Сахар 16.25g N/A
Натрий 5mg 2mg 0%
Витамин A 1µg 5µg 0%
Насыщенные жиры 0.191g 0.114g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.102g 0%
Триптофан 0.191mg 0.003mg 0%
Треонин 0.674mg 0.017mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0.005mg 0%
Лейцин 1.668mg 0.013mg 0%
Лизин 1.497mg 0.014mg 0%
Метионин 0.21mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0.013mg 0%
Валин 1.023mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +3054%
Содержит больше ЖирыЖиры +51.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +266.8%
Содержит больше ДругоеДругое +471.9%
Содержит больше ВодаВода +504.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +257.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.102g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.