Сравнить продукты Адзуки и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +477.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
Содержит больше КалийКалий | +278.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.1% |
Содержит больше МедьМедь | +789.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +25.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +87.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +12257.1% |
Содержит больше СеленСелен | +638.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +405.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +488.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7675% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше БелкиБелки | +20.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +4541.5% |
Содержит больше ВодаВода | +259.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.13г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20440% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +785% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B9 | 622µg | 8µg | 154% |
Медь | 1.094mg | 0.123mg | 108% |
Витамин B12 | 0µg | 2.46µg | 103% |
Марганец | 1.73mg | 0.014mg | 75% |
Клетчатка | 12.7g | 0g | 51% |
Насыщенные жиры | 0.191g | 9.72g | 43% |
Жиры | 0.53g | 24.6g | 37% |
Селен | 3.1µg | 22.9µg | 36% |
Витамин B1 | 0.455mg | 0.09mg | 30% |
Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
Калий | 1254mg | 331mg | 27% |
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 10.27g | 26% |
Магний | 127mg | 22mg | 25% |
Фосфор | 381mg | 203mg | 25% |
Витамин B5 | 1.471mg | 0.25mg | 24% |
Железо | 4.98mg | 3.11mg | 23% |
Углеводы | 62.9g | 0g | 21% |
Холин | 91mg | 17% | |
Цинк | 5.04mg | 4.03mg | 9% |
Белки | 19.87g | 23.9g | 8% |
Витамин B6 | 0.351mg | 0.25mg | 8% |
Кальций | 66mg | 9mg | 6% |
Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1g | 6% |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.26mg | 3% |
Натрий | 5mg | 57mg | 2% |
Витамин B3 | 2.63mg | 3mg | 2% |
Калорийность | 329kcal | 324kcal | 0% |
Чистые углеводы | 50.2g | 0g | N/A |
Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
Триптофан | 0.191mg | 0.268mg | 0% |
Треонин | 0.674mg | 1.044mg | 0% |
Изолейцин | 0.791mg | 1.075mg | 0% |
Лейцин | 1.668mg | 1.889mg | 0% |
Лизин | 1.497mg | 1.989mg | 0% |
Метионин | 0.21mg | 0.612mg | 0% |
Фенилаланин | 1.052mg | 0.933mg | 0% |
Валин | 1.023mg | 1.163mg | 0% |
Гистидин | 0.524mg | 0.818mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%

44%

Итоговая оценка минералов
132%

54%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.529g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах