Сравнить продукты Адзуки и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +477.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +278.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +789.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12257.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +638.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +405.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +488.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7675% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4541.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +259.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.13г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20440% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +785% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 8µg | 154% |
| Медь | 1.094mg | 0.123mg | 108% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.46µg | 103% |
| Марганец | 1.73mg | 0.014mg | 75% |
| Клетчатка | 12.7g | 0g | 51% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 9.72g | 43% |
| Жиры | 0.53g | 24.6g | 37% |
| Селен | 3.1µg | 22.9µg | 36% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.09mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Калий | 1254mg | 331mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 10.27g | 26% |
| Магний | 127mg | 22mg | 25% |
| Фосфор | 381mg | 203mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.25mg | 24% |
| Железо | 4.98mg | 3.11mg | 23% |
| Углеводы | 62.9g | 0g | 21% |
| Холин | 91mg | 17% | |
| Цинк | 5.04mg | 4.03mg | 9% |
| Белки | 19.87g | 23.9g | 8% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.25mg | 8% |
| Кальций | 66mg | 9mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1g | 6% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.26mg | 3% |
| Натрий | 5mg | 57mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 3mg | 2% |
| Калорийность | 329kcal | 324kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.818mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
44%
Итоговая оценка минералов
132%
54%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.529g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах