Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Адзуки и Говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +4133.3%
Содержит больше КальцийКальций +725%
Содержит больше КалийКалий +3035%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1031.8%
Содержит больше МедьМедь +1723.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +712.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1905.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1487.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1525%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +816.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +518.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1738.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2240%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7675%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Витамин B9 622µg 8µg 154%
Медь 1.094mg 0.06mg 115%
Марганец 1.73mg 0.109mg 70%
Железо 4.98mg 0.44mg 57%
Фосфор 381mg 19mg 52%
Клетчатка 12.7g 0.3g 50%
Цинк 5.04mg 0.62mg 40%
Витамин B1 0.455mg 0.028mg 36%
Белки 19.87g 1.93g 36%
Калий 1254mg 40mg 36%
Магний 127mg 3mg 30%
Витамин B5 1.471mg 0.08mg 28%
Витамин B6 0.351mg 0.015mg 26%
Углеводы 62.9g 3.58g 20%
Витамин B2 0.22mg 0.024mg 15%
Калорийность 329kcal 34kcal 15%
Натрий 5mg 325mg 14%
Витамин B3 2.63mg 0.425mg 14%
Кальций 66mg 8mg 6%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин E 0.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.195g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 0.495g 1%
Насыщенные жиры 0.191g 0.455g 1%
Жиры 0.53g 1.23g 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Холин 7mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 3.28g N/A
Сахар 1.03g N/A
Витамин A 1µg 5µg 0%
Селен 3.1µg 3µg 0%
Триптофан 0.191mg 0%
Треонин 0.674mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0%
Лейцин 1.668mg 0%
Лизин 1.497mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0%
Валин 1.023mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +929.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1657%
Содержит больше ДругоеДругое +196.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +132.1%
Содержит больше ВодаВода +585.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +890%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.