Сравнить продукты Адзуки и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +452.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +389.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1506.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2635% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше СеленСелен | +367.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1469% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1627.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2588% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5322.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +215.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15456% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +608% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 36µg | 147% |
| Медь | 1.094mg | 0.04mg | 117% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 18.669g | 84% |
| Марганец | 1.73mg | 0.009mg | 75% |
| Железо | 4.98mg | 0.31mg | 58% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.22µg | 51% |
| Клетчатка | 12.7g | 0g | 51% |
| Натрий | 5mg | 1146mg | 50% |
| Кальций | 66mg | 528mg | 46% |
| Жиры | 0.53g | 28.74g | 43% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.029mg | 36% |
| Калий | 1254mg | 256mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Магний | 127mg | 23mg | 25% |
| Витамин A | 1µg | 198µg | 22% |
| Цинк | 5.04mg | 2.66mg | 22% |
| Селен | 3.1µg | 14.5µg | 21% |
| Углеводы | 62.9g | 2.34g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 7.778g | 19% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.166mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.382mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 1.016mg | 10% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 1.729mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.8g | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Белки | 19.87g | 21.4g | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Калорийность | 329kcal | 353kcal | 1% |
| Фосфор | 381mg | 387mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.191mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.758mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
41%
Итоговая оценка минералов
132%
69%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1141mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.478g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах