Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Адзуки
  5. Сравнить
  6. Адзуки vs. Какао (напиток)

Сравнить продукты Адзуки и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +452.2%
Содержит больше КалийКалий +536.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1085.7%
Содержит больше МедьМедь +962.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +13207.7%
Содержит больше СеленСелен +14.8%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1066.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1877.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +348.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +777.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12340%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B9 622µg 5µg 154%
Медь 1.094mg 0.103mg 110%
Марганец 1.73mg 0.013mg 75%
Железо 4.98mg 0.42mg 57%
Клетчатка 12.7g 1g 47%
Цинк 5.04mg 0.63mg 40%
Фосфор 381mg 105mg 39%
Витамин B1 0.455mg 0.039mg 35%
Белки 19.87g 3.52g 33%
Калий 1254mg 197mg 31%
Магний 127mg 23mg 25%
Витамин B6 0.351mg 0.04mg 24%
Витамин B5 1.471mg 0.328mg 23%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Углеводы 62.9g 10.74g 17%
Витамин B3 2.63mg 0.133mg 16%
Калорийность 329kcal 77kcal 13%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Насыщенные жиры 0.191g 1.431g 6%
Витамин A 1µg 51µg 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Кальций 66mg 114mg 5%
Холин 15.6mg 3%
Жиры 0.53g 2.34g 3%
Витамин B2 0.22mg 0.182mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 0.677g 2%
Натрий 5mg 44mg 2%
Кофеин 2mg 1%
Селен 3.1µg 2.7µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 9.74g N/A
Сахар 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.084g 0%
Триптофан 0.191mg 0.037mg 0%
Треонин 0.674mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0.169mg 0%
Лейцин 1.668mg 0.305mg 0%
Лизин 1.497mg 0.215mg 0%
Метионин 0.21mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0.15mg 0%
Валин 1.023mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +464.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +485.7%
Содержит больше ДругоеДругое +243.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +341.5%
Содержит больше ВодаВода +513.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1254%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.