Сравнить продукты Адзуки и Каперсы колючие
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+65%
Содержит
больше
Железо
+198.2%
Содержит
больше
Магний
+284.8%
Содержит
больше
Фосфор
+3710%
Содержит
больше
Калий
+3035%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+1475%
Содержит
больше
Медь
+192.5%
Содержит
больше
Марганец
+2117.9%
Содержит
больше
Селен
+158.3%
Содержит
больше
Кальций
+65%
Содержит
больше
Железо
+198.2%
Содержит
больше
Магний
+284.8%
Содержит
больше
Фосфор
+3710%
Содержит
больше
Калий
+3035%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+1475%
Содержит
больше
Медь
+192.5%
Содержит
больше
Марганец
+2117.9%
Содержит
больше
Селен
+158.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+2427.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+303.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+5348.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+1426.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2604.3%
Содержит
больше
Витамин A
+711.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2427.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+303.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+5348.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+1426.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2604.3%
Содержит
больше
Витамин A
+711.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+741.9%
Содержит
больше
Углеводы
+1186.3%
Содержит
больше
Жиры
+62.3%
Содержит
больше
Вода
+523.9%
Содержит
больше
Другое
+146.6%
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Содержит
больше
Белки
+741.9%
Содержит
больше
Углеводы
+1186.3%
Содержит
больше
Жиры
+62.3%
Содержит
больше
Вода
+523.9%
Содержит
больше
Другое
+146.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+169%
Насыщенные жиры:
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.113 г
Насыщенные жиры:
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
0.304 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+169%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.2g | 1.69g |
|
|
| Белки | 19.87g | 2.36g |
|
| Жиры | 0.53g | 0.86g |
|
| Углеводы | 62.9g | 4.89g |
|
| Калорийность | 329kcal | 23kcal |
|
| Сахар | 0.41g |
|
|
| Клетчатка | 12.7g | 3.2g |
|
| Кальций | 66mg | 40mg |
|
| Железо | 4.98mg | 1.67mg |
|
| Магний | 127mg | 33mg |
|
| Фосфор | 381mg | 10mg |
|
| Калий | 1254mg | 40mg |
|
| Натрий | 5mg | 2348mg |
|
| Цинк | 5.04mg | 0.32mg |
|
| Медь | 1.094mg | 0.374mg |
|
| Марганец | 1.73mg | 0.078mg |
|
| Селен | 3.1µg | 1.2µg |
|
| Витамин A | 17IU | 138IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.88mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 4.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.018mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.139mg |
|
| Витамин B3 | 2.63mg | 0.652mg |
|
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.027mg |
|
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.023mg |
|
| Витамин B9, общий | 622µg | 23µg |
|
| Холин | 6.5mg |
|
|
| Витамин K | 24.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.191mg |
|
|
| Треонин | 0.674mg |
|
|
| Изолейцин | 0.791mg |
|
|
| Лейцин | 1.668mg |
|
|
| Лизин | 1.497mg |
|
|
| Метионин | 0.21mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.052mg |
|
|
| Валин | 1.023mg |
|
|
| Гистидин | 0.524mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.233g |
|
| 0.001g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.063g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.304g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
14%
Итоговая оценка минералов
132%
56%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каперсы колючие дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2343mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах