Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Адзуки и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше МагнийМагний +243.2%
Содержит больше КалийКалий +442.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +398%
Содержит больше МедьМедь +397.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +5500%
Содержит больше ФосфорФосфор +182.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1630%
Содержит больше КальцийКальций +89.4%
Содержит больше СеленСелен +61.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +288.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +426%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1655%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4342.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Кит Кат DV% diff.
Витамин B9 622µg 14µg 152%
Медь 1.094mg 0.22mg 97%
Насыщенные жиры 0.191g 17.953g 81%
Марганец 1.73mg 0.1mg 71%
Железо 4.98mg 1mg 50%
Клетчатка 12.7g 1g 47%
Цинк 5.04mg 0.09mg 45%
Жиры 0.53g 25.99g 39%
Фосфор 381mg 135mg 35%
Калий 1254mg 231mg 30%
Витамин B1 0.455mg 0.117mg 28%
Белки 19.87g 6.51g 27%
Витамин B6 0.351mg 0.02mg 25%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Магний 127mg 37mg 21%
Витамин B5 1.471mg 0.64mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 5.844g 14%
Витамин B3 2.63mg 0.5mg 13%
Калорийность 329kcal 518kcal 9%
Кальций 66mg 125mg 6%
Холин 31mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.895g 5%
Кофеин 14mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Селен 3.1µg 5µg 3%
Витамин A 1µg 24µg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Натрий 5mg 54mg 2%
Витамин B2 0.22mg 0.21mg 1%
Углеводы 62.9g 64.59g 1%
Чистые углеводы 50.2g 63.59g N/A
Сахар 48.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.191mg 0.09mg 0%
Треонин 0.674mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.668mg 0.52mg 0%
Лизин 1.497mg 0.28mg 0%
Метионин 0.21mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0.27mg 0%
Валин 1.023mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +205.2%
Содержит больше ВодаВода +724.5%
Содержит больше ДругоеДругое +154.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4803.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~64.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11588%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +692%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.