Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Адзуки и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +504.8%
Содержит больше КалийКалий +491.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4427.3%
Содержит больше МедьМедь +5977.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +242.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +18950%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше СеленСелен +416.7%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше МарганецМарганец +68.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +589.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3146.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3986.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +477.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Кленовый сироп DV% diff.
Витамин B9 622µg 0µg 156%
Медь 1.094mg 0.018mg 120%
Витамин B2 0.22mg 1.27mg 81%
Железо 4.98mg 0.11mg 61%
Фосфор 381mg 2mg 54%
Клетчатка 12.7g 0g 51%
Марганец 1.73mg 2.908mg 51%
Белки 19.87g 0.04g 40%
Цинк 5.04mg 1.47mg 32%
Витамин B1 0.455mg 0.066mg 32%
Калий 1254mg 212mg 31%
Витамин B5 1.471mg 0.036mg 29%
Витамин B6 0.351mg 0.002mg 27%
Магний 127mg 21mg 25%
Витамин B3 2.63mg 0.081mg 16%
Селен 3.1µg 0.6µg 5%
Кальций 66mg 102mg 4%
Калорийность 329kcal 260kcal 3%
Фруктоза 0.52g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.017g 1%
Углеводы 62.9g 67.04g 1%
Жиры 0.53g 0.06g 1%
Насыщенные жиры 0.191g 0.007g 1%
Чистые углеводы 50.2g 67.04g N/A
Сахар 60.46g N/A
Натрий 5mg 12mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Холин 1.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 0.011g 0%
Триптофан 0.191mg 0%
Треонин 0.674mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0%
Лейцин 1.668mg 0%
Лизин 1.497mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0%
Валин 1.023mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +49575%
Содержит больше ЖирыЖиры +783.3%
Содержит больше ДругоеДругое +593.6%
Содержит больше ВодаВода +141%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~67.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +354.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +564.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.