Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Адзуки и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +1311.1%
Содержит больше КалийКалий +842.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +601.4%
Содержит больше МедьМедь +2227.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +16700%
Содержит больше ФосфорФосфор +9425%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2603.1%
Содержит больше СеленСелен +158.3%
Содержит больше КальцийКальций +25.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2290.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1014.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +756.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Коричневый сахар DV% diff.
Витамин B9 622µg 1µg 155%
Медь 1.094mg 0.047mg 116%
Марганец 1.73mg 0.064mg 72%
Фосфор 381mg 4mg 54%
Железо 4.98mg 0.71mg 53%
Клетчатка 12.7g 0g 51%
Цинк 5.04mg 0.03mg 46%
Белки 19.87g 0.12g 40%
Витамин B1 0.455mg 0mg 38%
Калий 1254mg 133mg 33%
Магний 127mg 9mg 28%
Витамин B5 1.471mg 0.132mg 27%
Витамин B6 0.351mg 0.041mg 24%
Витамин B2 0.22mg 0mg 17%
Витамин B3 2.63mg 0.11mg 16%
Углеводы 62.9g 98.09g 12%
Калорийность 329kcal 380kcal 3%
Селен 3.1µg 1.2µg 3%
Кальций 66mg 83mg 2%
Насыщенные жиры 0.191g 0g 1%
Жиры 0.53g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0g 1%
Натрий 5mg 28mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 50.2g 98.09g N/A
Сахар 97.02g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Холин 2.3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 0g 0%
Триптофан 0.191mg 0%
Треонин 0.674mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0%
Лейцин 1.668mg 0%
Лизин 1.497mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0%
Валин 1.023mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +16458.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +903%
Содержит больше ДругоеДругое +624.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.