Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Адзуки или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Кукурузный сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Содержит больше МагнийМагний +1487.5%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +2750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1245.9%
Содержит больше МедьМедь +1964.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +12500%
Содержит больше ФосфорФосфор +3363.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1630%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4036.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2344.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13050%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6295.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Кукурузный сироп DV% diff.
Витамин B9 622µg 0µg 156%
Медь 1.094mg 0.053mg 116%
Марганец 1.73mg 0.1mg 71%
Железо 4.98mg 0.37mg 58%
Фосфор 381mg 11mg 53%
Клетчатка 12.7g 0g 51%
Цинк 5.04mg 0.04mg 45%
Белки 19.87g 0g 40%
Витамин B1 0.455mg 0.011mg 37%
Калий 1254mg 44mg 36%
Витамин B5 1.471mg 0.023mg 29%
Магний 127mg 8mg 28%
Витамин B6 0.351mg 0.009mg 26%
Витамин B2 0.22mg 0.009mg 16%
Витамин B3 2.63mg 0.02mg 16%
Натрий 5mg 155mg 7%
Кальций 66mg 18mg 5%
Углеводы 62.9g 77.59g 5%
Холин 13.3mg 2%
Калорийность 329kcal 286kcal 2%
Жиры 0.53g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.191g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0g 1%
Чистые углеводы 50.2g 77.59g N/A
Сахар 77.59g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Селен 3.1µg 2.9µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 0g 0%
Триптофан 0.191mg 0%
Треонин 0.674mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0%
Лейцин 1.668mg 0%
Лизин 1.497mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0%
Валин 1.023mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +715%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.4%
Содержит больше ВодаВода +63.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.