Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Адзуки
  5. Сравнить
  6. Адзуки vs. Куриный сендвич

Сравнить продукты Адзуки и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше МагнийМагний +429.2%
Содержит больше КальцийКальций +13.8%
Содержит больше КалийКалий +411.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181.4%
Содержит больше МедьМедь +1532.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +726.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +690%
Содержит больше СеленСелен +541.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1223.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.383mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Куриный сендвич DV% diff.
Витамин B9 622µg 47µg 144%
Медь 1.094mg 0.067mg 114%
Марганец 1.73mg 0.219mg 66%
Клетчатка 12.7g 1.4g 45%
Железо 4.98mg 1.77mg 40%
Цинк 5.04mg 0.61mg 40%
Натрий 5mg 753mg 33%
Витамин B3 2.63mg 7.72mg 32%
Селен 3.1µg 19.9µg 31%
Калий 1254mg 245mg 30%
Фосфор 381mg 185mg 28%
Магний 127mg 24mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 3.177g 20%
Витамин B1 0.455mg 0.23mg 19%
Витамин E 2.41mg 16%
Жиры 0.53g 11.19g 16%
Углеводы 62.9g 20.89g 14%
Холестерин 0mg 35mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 4.481g 11%
Насыщенные жиры 0.191g 2.123g 9%
Белки 19.87g 16.28g 7%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин K 8.5µg 7%
Холин 35.3mg 6%
Витамин B2 0.22mg 0.3mg 6%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Витамин B5 1.471mg 1.2mg 5%
Калорийность 329kcal 250kcal 4%
Витамин B6 0.351mg 0.383mg 2%
Фруктоза 0.97g 1%
Кальций 66mg 58mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 50.2g 19.49g N/A
Сахар 3.64g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.03g N/A
Триптофан 0.191mg 0%
Треонин 0.674mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0%
Лейцин 1.668mg 0%
Лизин 1.497mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0%
Валин 1.023mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +22.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.1%
Содержит больше ДругоеДругое +20.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2011.3%
Содержит больше ВодаВода +264.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8862%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2711.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.