Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Адзуки и Куриный суп

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Содержит больше МагнийМагний +3075%
Содержит больше КальцийКальций +2100%
Содержит больше КалийКалий +1094.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2271.4%
Содержит больше МедьМедь +1925.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3500%
Содержит больше ФосфорФосфор +1311.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +40.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +475.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12340%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Куриный суп DV% diff.
Витамин B9 622µg 5µg 154%
Медь 1.094mg 0.054mg 116%
Марганец 1.73mg 75%
Железо 4.98mg 0.21mg 60%
Клетчатка 12.7g 0g 51%
Фосфор 381mg 27mg 51%
Цинк 5.04mg 0.14mg 45%
Белки 19.87g 2.52g 35%
Витамин B1 0.455mg 0.035mg 35%
Калий 1254mg 105mg 34%
Витамин B5 1.471mg 29%
Магний 127mg 4mg 29%
Витамин B6 0.351mg 0.061mg 22%
Углеводы 62.9g 3.53g 20%
Калорийность 329kcal 36kcal 15%
Витамин B2 0.22mg 0.085mg 10%
Витамин B3 2.63mg 1.584mg 7%
Кальций 66mg 3mg 6%
Натрий 5mg 143mg 6%
Холин 9.2mg 2%
Селен 3.1µg 2.2µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.213g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 0.582g 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Жиры 0.53g 1.2g 1%
Насыщенные жиры 0.191g 0.321g 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 3.53g N/A
Сахар 1.58g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.191mg 0%
Треонин 0.674mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0%
Лейцин 1.668mg 0%
Лизин 1.497mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0%
Валин 1.023mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +688.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1681.9%
Содержит больше ДругоеДругое +443.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.4%
Содержит больше ВодаВода +585.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1064%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +88.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.