Адзуки или латук посевной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +876.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +546.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +479.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +3672.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1213.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +592% |
| Содержит больше СеленСелен | +416.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +550% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +601.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +997.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +290% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1536.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +36900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 38µg | 146% |
| Медь | 1.094mg | 0.029mg | 118% |
| Витамин K | 126.3µg | 105% | |
| Марганец | 1.73mg | 0.25mg | 64% |
| Железо | 4.98mg | 0.86mg | 52% |
| Фосфор | 381mg | 29mg | 50% |
| Клетчатка | 12.7g | 1.3g | 46% |
| Цинк | 5.04mg | 0.18mg | 44% |
| Витамин A | 1µg | 370µg | 41% |
| Белки | 19.87g | 1.36g | 37% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.07mg | 32% |
| Калий | 1254mg | 194mg | 31% |
| Магний | 127mg | 13mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.134mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.09mg | 20% |
| Углеводы | 62.9g | 2.87g | 20% |
| Калорийность | 329kcal | 15kcal | 16% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 0.375mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.08mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 9.2mg | 10% |
| Селен | 3.1µg | 0.6µg | 5% |
| Кальций | 66mg | 36mg | 3% |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Натрий | 5mg | 28mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.02g | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Жиры | 0.53g | 0.15g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 1.57g | N/A |
| Сахар | 0.78g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.006g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.082g | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 0.059mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 0.079mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1361% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +253.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2091.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +409.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +606.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +733.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |