Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Адзуки и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +958.3%
Содержит больше КалийКалий +585.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4880%
Содержит больше МедьМедь +2045.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1192.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +231.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +12257.1%
Содержит больше СеленСелен +34.8%
Содержит больше КальцийКальций +121.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1416.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1701.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +299.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +735.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8785.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Молочный коктейль DV% diff.
Витамин B9 622µg 7µg 154%
Медь 1.094mg 0.051mg 116%
Марганец 1.73mg 0.014mg 75%
Железо 4.98mg 0.1mg 61%
Клетчатка 12.7g 0g 51%
Цинк 5.04mg 0.39mg 42%
Фосфор 381mg 115mg 38%
Витамин B1 0.455mg 0.03mg 35%
Белки 19.87g 3.86g 32%
Калий 1254mg 183mg 32%
Магний 127mg 12mg 27%
Витамин B6 0.351mg 0.042mg 24%
Витамин B5 1.471mg 0.368mg 22%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Витамин B3 2.63mg 0.146mg 16%
Углеводы 62.9g 17.75g 15%
Калорийность 329kcal 112kcal 11%
Насыщенные жиры 0.191g 1.886g 8%
Кальций 66mg 146mg 8%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Натрий 5mg 95mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Жиры 0.53g 3.03g 4%
Витамин A 1µg 25µg 3%
Холин 14.3mg 3%
Витамин B2 0.22mg 0.195mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 0.875g 2%
Селен 3.1µg 2.3µg 1%
Чистые углеводы 50.2g 17.75g N/A
Сахар 17.75g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.113g 0%
Триптофан 0.191mg 0.054mg 0%
Треонин 0.674mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0.234mg 0%
Лейцин 1.668mg 0.378mg 0%
Лизин 1.497mg 0.306mg 0%
Метионин 0.21mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0.186mg 0%
Валин 1.023mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +414.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +254.4%
Содержит больше ДругоеДругое +258.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +471.7%
Содержит больше ВодаВода +453.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1650%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.113g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.