Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Адзуки и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +807.1%
Содержит больше КалийКалий +530.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5433.3%
Содержит больше МедьМедь +4656.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +630.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +21525%
Содержит больше СеленСелен +72.2%
Содержит больше КальцийКальций +93.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1009.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2167.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +631.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12340%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.24mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Мороженое DV% diff.
Витамин B9 622µg 5µg 154%
Медь 1.094mg 0.023mg 119%
Марганец 1.73mg 0.008mg 75%
Железо 4.98mg 0.09mg 61%
Клетчатка 12.7g 0.7g 48%
Цинк 5.04mg 0.69mg 40%
Фосфор 381mg 105mg 39%
Витамин B1 0.455mg 0.041mg 35%
Белки 19.87g 3.5g 33%
Калий 1254mg 199mg 31%
Насыщенные жиры 0.191g 6.79g 30%
Магний 127mg 14mg 27%
Витамин B6 0.351mg 0.048mg 23%
Витамин B5 1.471mg 0.581mg 18%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Витамин B3 2.63mg 0.116mg 16%
Жиры 0.53g 11g 16%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Витамин A 1µg 118µg 13%
Углеводы 62.9g 23.6g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 2.969g 7%
Кальций 66mg 128mg 6%
Калорийность 329kcal 207kcal 6%
Холин 26mg 5%
Натрий 5mg 80mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.452g 2%
Селен 3.1µg 1.8µg 2%
Витамин B2 0.22mg 0.24mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 50.2g 22.9g N/A
Сахар 21.22g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.191mg 0.045mg 0%
Треонин 0.674mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.668mg 0.316mg 0%
Лизин 1.497mg 0.258mg 0%
Метионин 0.21mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0.157mg 0%
Валин 1.023mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +467.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.5%
Содержит больше ДругоеДругое +262.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1975.5%
Содержит больше ВодаВода +353.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5838%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.