Сравнить продукты Адзуки и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+857.7%
Содержит
больше
Магний
+252.8%
Содержит
больше
Фосфор
+24.9%
Содержит
больше
Калий
+187.6%
Содержит
меньше
Натрий
-94.6%
Содержит
больше
Цинк
+816.4%
Содержит
больше
Медь
+1339.5%
Содержит
больше
Марганец
+13207.7%
Содержит
больше
Селен
+1045.2%
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+857.7%
Содержит
больше
Магний
+252.8%
Содержит
больше
Фосфор
+24.9%
Содержит
больше
Калий
+187.6%
Содержит
меньше
Натрий
-94.6%
Содержит
больше
Цинк
+816.4%
Содержит
больше
Медь
+1339.5%
Содержит
больше
Марганец
+13207.7%
Содержит
больше
Селен
+1045.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
9
Содержит
больше
Витамин B1
+189.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+8785.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1035.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+284.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+189.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+8785.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1035.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+284.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+425.8%
Содержит
больше
Белки
+33.3%
Содержит
больше
Жиры
+950.9%
Содержит
больше
Вода
+401%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+425.8%
Содержит
больше
Белки
+33.3%
Содержит
больше
Жиры
+950.9%
Содержит
больше
Вода
+401%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3628%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1074.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3628%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1074.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
50.2g | 0g | ||
Белки | 19.87g | 26.48g | |
Жиры | 0.53g | 5.57g | |
Углеводы | 62.9g | 0g | |
Калорийность | 329kcal | 156kcal | |
Клетчатка | 12.7g | 0g | |
Кальций | 66mg | 11mg | |
Железо | 4.98mg | 0.52mg | |
Магний | 127mg | 36mg | |
Фосфор | 381mg | 305mg | |
Калий | 1254mg | 436mg | |
Натрий | 5mg | 92mg | |
Цинк | 5.04mg | 0.55mg | |
Медь | 1.094mg | 0.076mg | |
Марганец | 1.73mg | 0.013mg | |
Селен | 3.1µg | 35.5µg | |
Витамин A | 17IU | 193IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 58µg | |
Витамин E | 0.99mg | ||
Витамин D | 0IU | 670IU | |
Витамин D | 0µg | 16.7µg | |
Витамин B1 | 0.455mg | 0.157mg | |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.246mg | |
Витамин B3 | 2.63mg | 10.123mg | |
Витамин B5 | 1.471mg | 1.274mg | |
Витамин B6 | 0.351mg | 0.827mg | |
Витамин B9, общий | 622µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0µg | 4.47µg | |
Холин | 112.6mg | ||
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.191mg | 0.335mg | |
Треонин | 0.674mg | 1.247mg | |
Изолейцин | 0.791mg | 1.274mg | |
Лейцин | 1.668mg | 2.185mg | |
Лизин | 1.497mg | 2.574mg | |
Метионин | 0.21mg | 0.858mg | |
Фенилаланин | 1.052mg | 1.086mg | |
Валин | 1.023mg | 1.461mg | |
Гистидин | 0.524mg | 0.711mg | |
Холестерин | 0mg | 61mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.023g | |
Насыщенные жиры | 0.191g | 0.969g | |
0.56g | |||
0.299g | |||
0.093g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 1.864g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1.327g | |
0.019g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
132%
Итоговая оценка минералов
132%
47%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.778g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы