Адзуки или пападам - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +25.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +113.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +167.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +184% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 219µg | 101% |
| Натрий | 5mg | 1745mg | 76% |
| Железо | 4.98mg | 7.8mg | 35% |
| Магний | 127mg | 271mg | 34% |
| Клетчатка | 12.7g | 18.6g | 24% |
| Цинк | 5.04mg | 3.4mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.277mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.917mg | 11% |
| Медь | 1.094mg | 0.998mg | 11% |
| Белки | 19.87g | 25.56g | 11% |
| Селен | 3.1µg | 8.3µg | 9% |
| Кальций | 66mg | 143mg | 8% |
| Калий | 1254mg | 1000mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1.148g | 7% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 1.472mg | 7% |
| Марганец | 1.73mg | 1.562mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.285mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 1.084g | 4% |
| Жиры | 0.53g | 3.25g | 4% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.258mg | 3% |
| Калорийность | 329kcal | 371kcal | 2% |
| Витамин A | 1µg | 13µg | 1% |
| Фосфор | 381mg | 385mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Углеводы | 62.9g | 59.87g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.532g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 41.27g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.191mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.715mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +285.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +513.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~59.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +964% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +915.9% |