Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Адзуки и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +958.3%
Содержит больше КальцийКальций +127.6%
Содержит больше КалийКалий +1029.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +124.3%
Содержит больше МедьМедь +447%
Содержит больше ЦинкЦинк +1226.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +273.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +917.6%
Содержит больше СеленСелен +171%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +201.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +875%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +718.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Витамин B9 622µg 76µg 137%
Медь 1.094mg 0.2mg 99%
Марганец 1.73mg 0.17mg 68%
Насыщенные жиры 0.191g 11.051g 49%
Клетчатка 12.7g 0.8g 48%
Цинк 5.04mg 0.38mg 42%
Фосфор 381mg 102mg 40%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Железо 4.98mg 2.22mg 35%
Калий 1254mg 111mg 34%
Жиры 0.53g 18.8g 28%
Белки 19.87g 6.1g 28%
Магний 127mg 12mg 27%
Витамин B6 0.351mg 0.036mg 24%
Витамин B5 1.471mg 0.488mg 20%
Витамин A 1µg 165µg 18%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 5.522g 14%
Натрий 5mg 282mg 12%
Селен 3.1µg 8.4µg 10%
Витамин B2 0.22mg 0.335mg 9%
Калорийность 329kcal 467kcal 7%
Витамин B1 0.455mg 0.37mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.982g 6%
Витамин B3 2.63mg 3.19mg 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Кальций 66mg 29mg 4%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Углеводы 62.9g 68.9g 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 50.2g 68.1g N/A
Сахар 20.24g N/A
Триптофан 0.191mg 0.084mg 0%
Треонин 0.674mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0.277mg 0%
Лейцин 1.668mg 0.471mg 0%
Лизин 1.497mg 0.308mg 0%
Метионин 0.21mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0.299mg 0%
Валин 1.023mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +225.7%
Содержит больше ВодаВода +192.2%
Содержит больше ДругоеДругое +103.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3447.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~68.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10944%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +769%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.