Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Адзуки
  5. Сравнить
  6. Адзуки vs. Пралине

Сравнить продукты Адзуки и Пралине

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +159.2%
Содержит больше КальцийКальций +53.5%
Содержит больше КалийКалий +477.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +286%
Содержит больше МедьМедь +121.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +201.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +266.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше СеленСелен +72.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.682mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +315.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +533.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +343.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +355.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10266.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Пралине DV% diff.
Витамин B9 622µg 6µg 154%
Медь 1.094mg 0.494mg 67%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 7.778g 51%
Железо 4.98mg 1.29mg 46%
Фосфор 381mg 104mg 40%
Жиры 0.53g 25.9g 39%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 14.683g 37%
Клетчатка 12.7g 3.5g 37%
Белки 19.87g 3.3g 33%
Калий 1254mg 217mg 31%
Цинк 5.04mg 1.67mg 31%
Витамин B5 1.471mg 0.332mg 23%
Витамин B6 0.351mg 0.077mg 21%
Витамин B1 0.455mg 0.203mg 21%
Магний 127mg 49mg 19%
Витамин B3 2.63mg 0.415mg 14%
Витамин B2 0.22mg 0.053mg 13%
Насыщенные жиры 0.191g 2.224g 9%
Калорийность 329kcal 485kcal 8%
Витамин E 0.5mg 3%
Селен 3.1µg 1.8µg 2%
Марганец 1.73mg 1.682mg 2%
Натрий 5mg 48mg 2%
Кальций 66mg 43mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Углеводы 62.9g 59.59g 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 56.09g N/A
Сахар 55.79g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.191mg 0%
Треонин 0.674mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0%
Лейцин 1.668mg 0%
Лизин 1.497mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0%
Валин 1.023mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +502.1%
Содержит больше ВодаВода +29.7%
Содержит больше ДругоеДругое +283.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4786.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29266%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6783.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.