Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Адзуки и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +388.5%
Содержит больше КалийКалий +238%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2521.1%
Содержит больше МедьМедь +7193.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +436.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +28733.3%
Содержит больше КальцийКальций +330.3%
Содержит больше СеленСелен +377.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +405.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1152.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +588.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5554.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Сгущённое молоко DV% diff.
Витамин B9 622µg 11µg 153%
Медь 1.094mg 0.015mg 120%
Марганец 1.73mg 0.006mg 75%
Железо 4.98mg 0.19mg 60%
Клетчатка 12.7g 0g 51%
Цинк 5.04mg 0.94mg 37%
Витамин B1 0.455mg 0.09mg 30%
Калий 1254mg 371mg 26%
Белки 19.87g 7.91g 24%
Магний 127mg 26mg 24%
Насыщенные жиры 0.191g 5.486g 24%
Витамин B6 0.351mg 0.051mg 23%
Кальций 66mg 284mg 22%
Селен 3.1µg 14.8µg 21%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Фосфор 381mg 253mg 18%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B2 0.22mg 0.416mg 15%
Витамин B3 2.63mg 0.21mg 15%
Витамин B5 1.471mg 0.75mg 14%
Жиры 0.53g 8.7g 13%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Витамин A 1µg 74µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 2.427g 6%
Натрий 5mg 127mg 5%
Углеводы 62.9g 54.4g 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.337g 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Калорийность 329kcal 321kcal 0%
Чистые углеводы 50.2g 54.4g N/A
Сахар 54.4g N/A
Триптофан 0.191mg 0.112mg 0%
Треонин 0.674mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0.479mg 0%
Лейцин 1.668mg 0.775mg 0%
Лизин 1.497mg 0.627mg 0%
Метионин 0.21mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0.382mg 0%
Валин 1.023mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +151.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.6%
Содержит больше ДругоеДругое +78.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1541.5%
Содержит больше ВодаВода +102.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4754%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +198.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.