Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Адзуки и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +876.9%
Содержит больше КалийКалий +1829.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2065.2%
Содержит больше МедьМедь +4107.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +44%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +13207.7%
Содержит больше КальцийКальций +960.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.2%
Содержит больше СеленСелен +367.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +645.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1182.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +325.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +440%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3010%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Тильзитер DV% diff.
Витамин B9 622µg 20µg 151%
Медь 1.094mg 0.026mg 119%
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Насыщенные жиры 0.191g 16.775g 75%
Марганец 1.73mg 0.013mg 75%
Кальций 66mg 700mg 63%
Железо 4.98mg 0.23mg 59%
Клетчатка 12.7g 0g 51%
Жиры 0.53g 25.98g 39%
Калий 1254mg 65mg 35%
Холестерин 0mg 102mg 34%
Натрий 5mg 753mg 33%
Витамин B1 0.455mg 0.061mg 33%
Витамин A 1µg 249µg 28%
Магний 127mg 13mg 27%
Витамин B5 1.471mg 0.346mg 23%
Витамин B6 0.351mg 0.065mg 22%
Селен 3.1µg 14.5µg 21%
Углеводы 62.9g 1.88g 20%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 7.136g 18%
Фосфор 381mg 500mg 17%
Витамин B3 2.63mg 0.205mg 15%
Цинк 5.04mg 3.5mg 14%
Витамин B2 0.22mg 0.359mg 11%
Белки 19.87g 24.41g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.721g 4%
Калорийность 329kcal 340kcal 1%
Чистые углеводы 50.2g 1.88g N/A
Триптофан 0.191mg 0.352mg 0%
Треонин 0.674mg 0.899mg 0%
Изолейцин 0.791mg 1.484mg 0%
Лейцин 1.668mg 2.548mg 0%
Лизин 1.497mg 2.039mg 0%
Метионин 0.21mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 1.358mg 0%
Валин 1.023mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3245.7%
Содержит больше БелкиБелки +22.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4801.9%
Содержит больше ВодаВода +218.9%
Содержит больше ДругоеДругое +49.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14172%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +538.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.