Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Адзуки и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +4133.3%
Содержит больше КальцийКальций +164%
Содержит больше КалийКалий +12440%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.5%
Содержит больше МедьМедь +1250.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1129.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1090.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +1630%
Содержит больше СеленСелен +154.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1215%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1371%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +602%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31000%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Фунчоза DV% diff.
Витамин B9 622µg 2µg 155%
Медь 1.094mg 0.081mg 113%
Марганец 1.73mg 0.1mg 71%
Фосфор 381mg 32mg 50%
Клетчатка 12.7g 0.5g 49%
Цинк 5.04mg 0.41mg 42%
Белки 19.87g 0.16g 39%
Калий 1254mg 10mg 37%
Железо 4.98mg 2.17mg 35%
Магний 127mg 3mg 30%
Витамин B5 1.471mg 0.1mg 27%
Витамин B1 0.455mg 0.15mg 25%
Витамин B6 0.351mg 0.05mg 23%
Холин 93.2mg 17%
Витамин B2 0.22mg 0mg 17%
Витамин B3 2.63mg 0.2mg 15%
Селен 3.1µg 7.9µg 9%
Углеводы 62.9g 86.09g 8%
Кальций 66mg 25mg 4%
Насыщенные жиры 0.191g 0.017g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.018g 1%
Калорийность 329kcal 351kcal 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Жиры 0.53g 0.06g 1%
Чистые углеводы 50.2g 85.59g N/A
Натрий 5mg 10mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 0.008g 0%
Триптофан 0.191mg 0.002mg 0%
Треонин 0.674mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0.007mg 0%
Лейцин 1.668mg 0.013mg 0%
Лизин 1.497mg 0.011mg 0%
Метионин 0.21mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0.01mg 0%
Валин 1.023mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +12318.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +783.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1107.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~13.42g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +525%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +527.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.