Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Адзуки
  5. Сравнить
  6. Адзуки vs. Черимойя

Сравнить продукты Адзуки и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +647.1%
Содержит больше КальцийКальций +560%
Содержит больше КалийКалий +336.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1744.4%
Содержит больше МедьМедь +1485.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3050%
Содержит больше ФосфорФосфор +1365.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1760.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +308.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +326.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2604.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Черимойя DV% diff.
Витамин B9 622µg 23µg 150%
Медь 1.094mg 0.069mg 114%
Марганец 1.73mg 0.093mg 71%
Железо 4.98mg 0.27mg 59%
Фосфор 381mg 26mg 51%
Цинк 5.04mg 0.16mg 44%
Клетчатка 12.7g 3g 39%
Белки 19.87g 1.57g 37%
Витамин B1 0.455mg 0.101mg 30%
Калий 1254mg 287mg 28%
Магний 127mg 17mg 26%
Витамин B5 1.471mg 0.345mg 23%
Углеводы 62.9g 17.71g 15%
Витамин C 0mg 12.6mg 14%
Калорийность 329kcal 75kcal 13%
Витамин B3 2.63mg 0.644mg 12%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B2 0.22mg 0.131mg 7%
Витамин B6 0.351mg 0.257mg 7%
Селен 3.1µg 6%
Кальций 66mg 10mg 6%
Витамин E 0.27mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.188g 1%
Жиры 0.53g 0.68g 0%
Чистые углеводы 50.2g 14.71g N/A
Сахар 12.87g N/A
Натрий 5mg 7mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.191g 0.233g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 0.055g 0%
Триптофан 0.191mg 0.031mg 0%
Треонин 0.674mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0.042mg 0%
Лейцин 1.668mg 0.063mg 0%
Лизин 1.497mg 0.042mg 0%
Метионин 0.21mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0.042mg 0%
Валин 1.023mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +1165.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +255.2%
Содержит больше ДругоеДругое +401.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.3%
Содержит больше ВодаВода +490.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.055g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.