Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Адзуки и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше МагнийМагний +388.5%
Содержит больше КалийКалий +539.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.8%
Содержит больше МедьМедь +885.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +447.5%
Содержит больше КальцийКальций +80.3%
Содержит больше СеленСелен +532.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +169.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +788.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Чизбургер DV% diff.
Витамин B9 622µg 70µg 138%
Медь 1.094mg 0.111mg 109%
Марганец 1.73mg 0.316mg 61%
Клетчатка 12.7g 2g 43%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Калий 1254mg 196mg 31%
Фосфор 381mg 161mg 31%
Селен 3.1µg 19.6µg 30%
Насыщенные жиры 0.191g 6.473g 29%
Железо 4.98mg 2.71mg 28%
Магний 127mg 26mg 24%
Цинк 5.04mg 2.49mg 23%
Жиры 0.53g 14.72g 22%
Натрий 5mg 515mg 22%
Витамин B5 1.471mg 0.545mg 19%
Витамин B3 2.63mg 5.217mg 16%
Витамин B1 0.455mg 0.293mg 14%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 5.413g 13%
Углеводы 62.9g 28.03g 12%
Витамин B2 0.22mg 0.363mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 1.658g 10%
Витамин B6 0.351mg 0.228mg 9%
Крахмал 19.87g 8%
Белки 19.87g 16.51g 7%
Витамин A 1µg 50µg 5%
Холин 28.9mg 5%
Кальций 66mg 119mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин E 0.52mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Калорийность 329kcal 308kcal 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 50.2g 26.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0g 0.57g N/A
Триптофан 0.191mg 0.155mg 0%
Треонин 0.674mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0.755mg 0%
Лейцин 1.668mg 1.316mg 0%
Лизин 1.497mg 0.784mg 0%
Метионин 0.21mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0.755mg 0%
Валин 1.023mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше БелкиБелки +20.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +124.4%
Содержит больше ДругоеДругое +54.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2677.4%
Содержит больше ВодаВода +187.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10726%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1367.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.