Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Айва и Арахис

Сравнить

Инфографика

Айва vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +736.4%
Содержит больше КалийКалий +257.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +554.3%
Содержит больше МедьМедь +780%
Содержит больше ЦинкЦинк +8075%
Содержит больше ФосфорФосфор +2111.8%
Содержит больше СеленСелен +1100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5933%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2081.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +770%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Айва Арахис DV% diff.
Медь 0.13mg 1.144mg 113%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 15.558g 103%
Марганец 1.934mg 84%
Жиры 0.1g 49.24g 76%
Витамин B3 0.2mg 12.066mg 74%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 24.426g 61%
Витамин B9 3µg 240µg 59%
Витамин E 8.33mg 56%
Витамин B1 0.02mg 0.64mg 52%
Белки 0.4g 25.8g 51%
Фосфор 17mg 376mg 51%
Железо 0.7mg 4.58mg 49%
Магний 8mg 168mg 38%
Витамин B5 0.081mg 1.767mg 34%
Цинк 0.04mg 3.27mg 29%
Насыщенные жиры 0.01g 6.279g 28%
Клетчатка 1.9g 8.5g 26%
Калорийность 57kcal 567kcal 26%
Витамин B6 0.04mg 0.348mg 24%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Калий 197mg 705mg 15%
Селен 0.6µg 7.2µg 12%
Холин 52.5mg 10%
Витамин B2 0.03mg 0.135mg 8%
Кальций 11mg 92mg 8%
Натрий 4mg 18mg 1%
Углеводы 15.3g 16.13g 0%
Чистые углеводы 13.4g 7.63g N/A
Сахар 4.72g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1189.2%
Содержит больше БелкиБелки +6350%
Содержит больше ЖирыЖиры +49140%
Содержит больше ДругоеДругое +482.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~16.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67750%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31016%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.