Сравнить продукты Акула сырая и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+209.1%
Содержит
больше
Магний
+172.2%
Содержит
больше
Фосфор
+28%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Цинк
+38.7%
Содержит
больше
Селен
+12.7%
Содержит
больше
Медь
+597%
Содержит
больше
Марганец
+13.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.85
Одинаковое количество вещества Калий - 175
Содержит
больше
Кальций
+209.1%
Содержит
больше
Магний
+172.2%
Содержит
больше
Фосфор
+28%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Цинк
+38.7%
Содержит
больше
Селен
+12.7%
Содержит
больше
Медь
+597%
Содержит
больше
Марганец
+13.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.85
Одинаковое количество вещества Калий - 175
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+167.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+82.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин E
+35%
Содержит
больше
Витамин D
+2750%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+118.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+167.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+82.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин E
+35%
Содержит
больше
Витамин D
+2750%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+118.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14.8%
Содержит
больше
Другое
+480.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.32
Одинаковое количество вещества Вода - 72
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Содержит
больше
Белки
+14.8%
Содержит
больше
Другое
+480.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.32
Одинаковое количество вещества Вода - 72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.929
Насыщенные жиры:
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
1.195 г
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.929
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 20.98g | 18.28g |
|
| Жиры | 4.51g | 4.32g |
|
| Калорийность | 130kcal | 117kcal |
|
| Кальций | 34mg | 11mg |
|
| Железо | 0.84mg | 0.85mg |
|
| Магний | 49mg | 18mg |
|
| Фосфор | 210mg | 164mg |
|
| Калий | 160mg | 175mg |
|
| Натрий | 79mg | 672mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.31mg |
|
| Медь | 0.033mg | 0.23mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.017mg |
|
| Селен | 36.5µg | 32.4µg |
|
| Витамин A | 233IU | 87IU |
|
| Витамин A, RAE | 70µg | 26µg |
|
| Витамин E | 1mg | 1.35mg |
|
| Витамин D | 24IU | 685IU |
|
| Витамин D | 0.6µg | 17.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.101mg |
|
| Витамин B3 | 2.938mg | 4.72mg |
|
| Витамин B5 | 0.695mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.278mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 1.49µg | 3.26µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.235mg | 0.205mg |
|
| Треонин | 0.92mg | 0.801mg |
|
| Изолейцин | 0.967mg | 0.842mg |
|
| Лейцин | 1.705mg | 1.486mg |
|
| Лизин | 1.926mg | 1.679mg |
|
| Метионин | 0.621mg | 0.541mg |
|
| Фенилаланин | 0.819mg | 0.714mg |
|
| Валин | 1.081mg | 0.942mg |
|
| Гистидин | 0.618mg | 0.538mg |
|
| Холестерин | 51mg | 23mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.925g | 0.929g |
|
| 0.527g | 0.267g |
|
|
| 0.316g | 0.183g |
|
|
| 0.109g | 0.073g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 2.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 0.995g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
99%
Итоговая оценка минералов
41%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 593mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах