Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Акула сырая
  5. Сравнить
  6. Акула сырая vs. Корица

Сравнить продукты Акула сырая и Корица

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше ФосфорФосфор +228.1%
Содержит больше СеленСелен +1077.4%
Содержит больше МагнийМагний +22.4%
Содержит больше КальцийКальций +2847.1%
Содержит больше КалийКалий +169.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +890.5%
Содержит больше МедьМедь +927.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +325.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше МарганецМарганец +116340%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +490.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +132%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Корица DV% diff.
Марганец 0.015mg 17.466mg 759%
Клетчатка 0g 53.1g 212%
Кальций 34mg 1002mg 97%
Железо 0.84mg 8.32mg 94%
Витамин B12 1.49µg 0µg 62%
Селен 36.5µg 3.1µg 61%
Белки 20.98g 3.99g 34%
Медь 0.033mg 0.339mg 34%
Углеводы 0g 80.59g 27%
Витамин K 0.1µg 31.2µg 26%
Фосфор 210mg 64mg 21%
Витамин B6 0.4mg 0.158mg 19%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Цинк 0.43mg 1.83mg 13%
Холин 65mg 11mg 10%
Витамин B3 2.938mg 1.332mg 10%
Витамин E 1mg 2.32mg 9%
Калий 160mg 431mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 0.068g 8%
Витамин B5 0.695mg 0.358mg 7%
Витамин A 70µg 15µg 6%
Калорийность 130kcal 247kcal 6%
Жиры 4.51g 1.24g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 0.246g 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Натрий 79mg 10mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Магний 49mg 60mg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Насыщенные жиры 0.925g 0.345g 3%
Витамин B2 0.062mg 0.041mg 2%
Витамин B1 0.042mg 0.022mg 2%
Витамин B9 3µg 6µg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 0g 27.49g N/A
Сахар 0g 2.17g N/A
Триптофан 0.235mg 0.049mg 0%
Треонин 0.92mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.705mg 0.253mg 0%
Лизин 1.926mg 0.243mg 0%
Метионин 0.621mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0.146mg 0%
Валин 1.081mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.618mg 0.117mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +425.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +263.7%
Содержит больше ВодаВода +595.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +287.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +635%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1657.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.