Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Акула сырая
  5. Сравнить
  6. Акула сырая vs. Мороженое

Сравнить продукты Акула сырая и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +833.3%
Содержит больше МедьМедь +43.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +87.5%
Содержит больше СеленСелен +1927.8%
Содержит больше КальцийКальций +276.5%
Содержит больше КалийКалий +24.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~80mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2432.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +733.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +282.1%
Содержит больше ХолинХолин +150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +287.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.041mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Мороженое DV% diff.
Селен 36.5µg 1.8µg 63%
Витамин B12 1.49µg 0.39µg 46%
Белки 20.98g 3.5g 35%
Насыщенные жиры 0.925g 6.79g 27%
Витамин B6 0.4mg 0.048mg 27%
Витамин B3 2.938mg 0.116mg 18%
Фосфор 210mg 105mg 15%
Витамин B2 0.062mg 0.24mg 14%
Жиры 4.51g 11g 10%
Кальций 34mg 128mg 9%
Железо 0.84mg 0.09mg 9%
Углеводы 0g 23.6g 8%
Магний 49mg 14mg 8%
Холин 65mg 26mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 0.452g 5%
Витамин A 70µg 118µg 5%
Витамин E 1mg 0.3mg 5%
Калорийность 130kcal 207kcal 4%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 2.969g 3%
Витамин B5 0.695mg 0.581mg 2%
Витамин D 24IU 8IU 2%
Холестерин 51mg 44mg 2%
Цинк 0.43mg 0.69mg 2%
Витамин D 0.6µg 0.2µg 2%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Медь 0.033mg 0.023mg 1%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Калий 160mg 199mg 1%
Чистые углеводы 0g 22.9g N/A
Сахар 0g 21.22g N/A
Натрий 79mg 80mg 0%
Марганец 0.015mg 0.008mg 0%
Витамин B1 0.042mg 0.041mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.235mg 0.045mg 0%
Треонин 0.92mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.705mg 0.316mg 0%
Лизин 1.926mg 0.258mg 0%
Метионин 0.621mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0.157mg 0%
Валин 1.081mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.618mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +499.4%
Содержит больше ВодаВода +20.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +143.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +164.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.