Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Акула сырая
  5. Сравнить
  6. Акула сырая vs. Салями

Сравнить продукты Акула сырая и Салями

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +157.9%
Содержит больше КальцийКальций +126.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше СеленСелен +16.6%
Содержит больше КалийКалий +97.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.7%
Содержит больше МедьМедь +981.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +581.4%
Содержит больше МарганецМарганец +6420%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~191mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +354.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +773.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +475.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3100%
Содержит больше ХолинХолин +43.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.52µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Салями DV% diff.
Натрий 79mg 1740mg 72%
Марганец 0.015mg 0.978mg 42%
Насыщенные жиры 0.925g 9.316g 38%
Медь 0.033mg 0.357mg 36%
Жиры 4.51g 25.9g 33%
Витамин B1 0.042mg 0.367mg 27%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 11.127g 23%
Витамин B2 0.062mg 0.357mg 23%
Цинк 0.43mg 2.93mg 23%
Витамин B3 2.938mg 6.053mg 19%
Холестерин 51mg 89mg 13%
Калорийность 130kcal 336kcal 10%
Витамин B5 0.695mg 1.201mg 10%
Селен 36.5µg 31.3µg 9%
Железо 0.84mg 1.56mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 2.529g 9%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Магний 49mg 19mg 7%
Витамин B6 0.4mg 0.459mg 5%
Холин 65mg 93.5mg 5%
Витамин E 1mg 0.22mg 5%
Калий 160mg 316mg 5%
Фосфор 210mg 191mg 3%
Витамин K 0.1µg 3.2µg 3%
Кальций 34mg 15mg 2%
Витамин D 24IU 41IU 2%
Белки 20.98g 21.85g 2%
Витамин D 0.6µg 1µg 2%
Витамин B12 1.49µg 1.52µg 1%
Углеводы 0g 2.4g 1%
Чистые углеводы 0g 2.4g N/A
Сахар 0g 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.235mg 0.114mg 0%
Треонин 0.92mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.675mg 0%
Лейцин 1.705mg 0.929mg 0%
Лизин 1.926mg 1.107mg 0%
Метионин 0.621mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0.481mg 0%
Валин 1.081mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.618mg 0.359mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
0.126g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше ВодаВода +62.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +474.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +401.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +515.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.