Сравнить продукты Акула сырая и Тильзитер
Сравнить
Какие основные различия между продуктами акула сырая и тильзитер?
- Акула сырая богаче селеном, витамином B6 и витамином B3, но тильзитер богаче кальцием, фосфором, цинком, витамином B12 и витамином B2.
- Тильзитер обеспечивает на 79% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Акула сырая имеет в 14 раз больше витамина B3, чем тильзитер. Акула сырая имеет 2.938 мг витамина B3, в то время как тильзитер имеет 0.205 мг.
- Акула сырая содержит меньше натрия.
- Акула сырая имеет более низкий гликемический индекс, чем тильзитер.
Мы использовали Fish, shark, mixed species, raw и Cheese, tilsit в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +276.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +265.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +151.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1958.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +714% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1333.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +515.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +255.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +479% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.925g | 16.775g | 72% |
| Кальций | 34mg | 700mg | 67% |
| Фосфор | 210mg | 500mg | 41% |
| Селен | 36.5µg | 14.5µg | 40% |
| Жиры | 4.51g | 25.98g | 33% |
| Натрий | 79mg | 753mg | 29% |
| Цинк | 0.43mg | 3.5mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.065mg | 26% |
| Витамин B12 | 1.49µg | 2.1µg | 25% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.359mg | 23% |
| Витамин A | 70µg | 249µg | 20% |
| Витамин B3 | 2.938mg | 0.205mg | 17% |
| Холестерин | 51mg | 102mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 7.136g | 13% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Калорийность | 130kcal | 340kcal | 11% |
| Магний | 49mg | 13mg | 9% |
| Железо | 0.84mg | 0.23mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Белки | 20.98g | 24.41g | 7% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 0.346mg | 7% |
| Витамин B9 | 3µg | 20µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 0.721g | 3% |
| Калий | 160mg | 65mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.061mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 1.88g | 1% |
| Медь | 0.033mg | 0.026mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.88g | N/A |
| Марганец | 0.015mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.92mg | 0.899mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 1.484mg | 0% |
| Лейцин | 1.705mg | 2.548mg | 0% |
| Лизин | 1.926mg | 2.039mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.819mg | 1.358mg | 0% |
| Валин | 1.081mg | 1.752mg | 0% |
| Гистидин | 0.618mg | 0.704mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше ВодаВода | +71.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +476.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +423.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +294.7% |