Сравнить продукты Акула сырая и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+112.5%
Содержит
больше
Железо
+121.1%
Содержит
больше
Магний
+53.1%
Содержит
больше
Медь
+17.9%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Содержит
больше
Калий
+158.1%
Содержит
меньше
Натрий
-31.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.45
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.015
Одинаковое количество вещества Селен - 33.1
Содержит
больше
Кальций
+112.5%
Содержит
больше
Железо
+121.1%
Содержит
больше
Магний
+53.1%
Содержит
больше
Медь
+17.9%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Содержит
больше
Калий
+158.1%
Содержит
меньше
Натрий
-31.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.45
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.015
Одинаковое количество вещества Селен - 33.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+482.5%
Содержит
больше
Витамин E
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+63.7%
Содержит
больше
Витамин D
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+81%
Содержит
больше
Витамин B5
+21914.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.065
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+482.5%
Содержит
больше
Витамин E
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+63.7%
Содержит
больше
Витамин D
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+81%
Содержит
больше
Витамин B5
+21914.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.065
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17.8%
Содержит
больше
Жиры
+573.1%
Содержит
больше
Другое
+210%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+17.8%
Содержит
больше
Жиры
+573.1%
Содержит
больше
Другое
+210%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1823.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+417.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.8%
Насыщенные жиры:
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
1.195 г
Насыщенные жиры:
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
0.231 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1823.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+417.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 20.98g | 17.81g |
|
| Жиры | 4.51g | 0.67g |
|
| Калорийность | 130kcal | 82kcal |
|
| Кальций | 34mg | 16mg |
|
| Железо | 0.84mg | 0.38mg |
|
| Магний | 49mg | 32mg |
|
| Фосфор | 210mg | 203mg |
|
| Калий | 160mg | 413mg |
|
| Натрий | 79mg | 54mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.033mg | 0.028mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.015mg | |
| Селен | 36.5µg | 33.1µg |
|
| Витамин A | 233IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 70µg | 12µg |
|
| Витамин E | 1mg | 0.64mg |
|
| Витамин D | 24IU | 36IU |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0.9µg |
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.065mg |
|
| Витамин B3 | 2.938mg | 2.063mg |
|
| Витамин B5 | 0.695mg | 153mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.245mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 1.49µg | 0.91µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.235mg | 0.199mg |
|
| Треонин | 0.92mg | 0.781mg |
|
| Изолейцин | 0.967mg | 0.821mg |
|
| Лейцин | 1.705mg | 1.447mg |
|
| Лизин | 1.926mg | 1.635mg |
|
| Метионин | 0.621mg | 0.527mg |
|
| Фенилаланин | 0.819mg | 0.695mg |
|
| Валин | 1.081mg | 0.917mg |
|
| Гистидин | 0.618mg | 0.524mg |
|
| Холестерин | 51mg | 43mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.925g | 0.131g |
|
| 0.527g | 0.12g |
|
|
| 0.316g | 0.064g |
|
|
| 0.109g | 0.01g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 0.094g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 0.231g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
790%
Итоговая оценка минералов
41%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.794g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Акула сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах