Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула сырая и Хот-дог

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Хот-дог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Содержит больше МагнийМагний +226.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше СеленСелен +192%
Содержит больше КальцийКальций +191.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.8%
Содержит больше МедьМедь +193.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +179.1%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Одинаковое количество вещества Калий ~152mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~206mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +426.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.665mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.57µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Хот-дог DV% diff.
Натрий 79mg 1090mg 44%
Селен 36.5µg 12.5µg 44%
Жиры 4.51g 25.76g 33%
Насыщенные жиры 0.925g 7.666g 31%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 11.386g 24%
Белки 20.98g 10.26g 21%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 4.404g 21%
Витамин B6 0.4mg 0.166mg 18%
Холин 65mg 12%
Холестерин 51mg 77mg 9%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Калорийность 130kcal 290kcal 8%
Витамин B5 0.695mg 0.31mg 8%
Магний 49mg 15mg 8%
Цинк 0.43mg 1.2mg 7%
Кальций 34mg 99mg 7%
Медь 0.033mg 0.097mg 7%
Витамин E 1mg 0.19mg 5%
Витамин B2 0.062mg 0.121mg 5%
Железо 0.84mg 1.09mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B12 1.49µg 1.57µg 3%
Витамин D 24IU 3%
Витамин B3 2.938mg 2.665mg 2%
Витамин B1 0.042mg 0.055mg 1%
Марганец 0.015mg 0.045mg 1%
Витамин B9 3µg 6µg 1%
Фосфор 210mg 206mg 1%
Углеводы 0g 4.17g 1%
Чистые углеводы 0g 4.17g N/A
Калий 160mg 152mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.235mg 0.111mg 0%
Треонин 0.92mg 0.474mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.53mg 0%
Лейцин 1.705mg 0.907mg 0%
Лизин 1.926mg 0.963mg 0%
Метионин 0.621mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0.445mg 0%
Валин 1.081mg 0.555mg 0%
Гистидин 0.618mg 0.331mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +104.5%
Содержит больше ВодаВода +30.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +471.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +276.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +529.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +268.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.