Сравнить продукты Акула и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+258.1%
Содержит
больше
Магний
+72%
Содержит
больше
Марганец
+354.5%
Содержит
больше
Селен
+44.1%
Содержит
больше
Фосфор
+16.5%
Содержит
больше
Калий
+143.2%
Содержит
меньше
Натрий
-58.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.45
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+258.1%
Содержит
больше
Магний
+72%
Содержит
больше
Марганец
+354.5%
Содержит
больше
Селен
+44.1%
Содержит
больше
Фосфор
+16.5%
Содержит
больше
Калий
+143.2%
Содержит
меньше
Натрий
-58.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.45
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
10
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.4%
Содержит
больше
Витамин A
+55.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+168.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+255.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.09
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.4%
Содержит
больше
Витамин A
+55.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+168.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+255.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.09
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+123.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1250%
Содержит
больше
Вода
+22.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.94
Содержит
больше
Жиры
+123.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1250%
Содержит
больше
Вода
+22.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+199.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+145.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+199.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+145.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.39g | 0g | ||
Белки | 18.62g | 19.94g | |
Жиры | 13.82g | 6.18g | |
Углеводы | 6.39g | 0g | |
Калорийность | 228kcal | 141kcal | |
Кальций | 50mg | 25mg | |
Железо | 1.11mg | 0.31mg | |
Магний | 43mg | 25mg | |
Фосфор | 194mg | 226mg | |
Калий | 155mg | 377mg | |
Натрий | 122mg | 51mg | |
Цинк | 0.48mg | 0.45mg | |
Медь | 0.042mg | 0.046mg | |
Марганец | 0.05mg | 0.011mg | |
Селен | 34µg | 23.6µg | |
Витамин A | 180IU | 280IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 84µg | |
Витамин E | 2.34mg | ||
Витамин D | 635IU | ||
Витамин D | 15.9µg | ||
Витамин C | 0mg | 2.9mg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.12mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 2.783mg | 5.567mg | |
Витамин B5 | 0.62mg | 1.667mg | |
Витамин B6 | 0.3mg | 0.34mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 11µg | |
Витамин B12 | 1.21µg | 4.3µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.212mg | 0.234mg | |
Треонин | 0.843mg | 0.915mg | |
Изолейцин | 0.867mg | 0.962mg | |
Лейцин | 1.515mg | 1.696mg | |
Лизин | 1.634mg | 1.916mg | |
Метионин | 0.541mg | 0.618mg | |
Фенилаланин | 0.75mg | 0.815mg | |
Валин | 0.965mg | 1.075mg | |
Гистидин | 0.538mg | 0.614mg | |
Холестерин | 59mg | 59mg | |
Транс-жиры | 0.047g | ||
Насыщенные жиры | 3.205g | 1.383g | |
0.431g | 0.516g | ||
0.258g | 0.217g | ||
0.089g | 0.091g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.935g | 1.979g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.701g | 1.507g | |
0.04g | |||
0.466g | |||
0.008g | |||
0.059g | |||
0.007g | |||
0.02g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
119%
Итоговая оценка минералов
42%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.822g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Акула более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (59 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс