Сравнить продукты Акула и Палтусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.42g
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +81% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.102g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 228kcal | 239kcal |
|
| Белки | 18.62g | 18.42g |
|
| Жиры | 13.82g | 17.74g |
|
| 6.39g | 0g |
|
|
| Углеводы | 6.39g | 0g |
|
| Холестерин | 59mg | 59mg | |
| Магний | 43mg | 33mg |
|
| Кальций | 50mg | 4mg |
|
| Калий | 155mg | 344mg |
|
| Железо | 1.11mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.042mg | 0.038mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 0.51mg |
|
| Фосфор | 194mg | 210mg |
|
| Натрий | 122mg | 103mg |
|
| Витамин A | 180IU | 60IU |
|
| Витамин A | 54µg | 18µg |
|
| Марганец | 0.05mg | 0.015mg |
|
| Селен | 34µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.073mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 2.783mg | 1.923mg |
|
| Витамин B5 | 0.62mg | 0.288mg |
|
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.485mg |
|
| Витамин B12 | 1.21µg | 0.96µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 1µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.205g | 3.102g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.935g | 10.742g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.701g | 1.753g |
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.206mg |
|
| Треонин | 0.843mg | 0.808mg |
|
| Изолейцин | 0.867mg | 0.849mg |
|
| Лейцин | 1.515mg | 1.497mg |
|
| Лизин | 1.634mg | 1.692mg |
|
| Метионин | 0.541mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 0.75mg | 0.719mg |
|
| Валин | 0.965mg | 0.949mg |
|
| Гистидин | 0.538mg | 0.542mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.258g | 0.674g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.431g | 0.504g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0.114g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
26%
Итоговая оценка минералов
42%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Палтусы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (59 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах