Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Амарант зерна и Банан

Сравнить

Инфографика

Амарант зерна vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +140.7%
Содержит больше КальцийКальций +840%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +707.7%
Содержит больше МедьМедь +91%
Содержит больше ЦинкЦинк +473.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +572.7%
Содержит больше МарганецМарганец +216.3%
Содержит больше СеленСелен +450%
Содержит больше КалийКалий +165.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +231.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +183%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +224.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~20µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Амарант зерна Банан DV% diff.
Марганец 0.854mg 0.27mg 25%
Железо 2.1mg 0.26mg 23%
Витамин B6 0.113mg 0.367mg 20%
Фосфор 148mg 22mg 18%
Витамин C 8.7mg 10%
Магний 65mg 27mg 9%
Медь 0.149mg 0.078mg 8%
Селен 5.5µg 1µg 8%
Витамин B5 0.334mg 7%
Калий 135mg 358mg 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Цинк 0.86mg 0.15mg 6%
Белки 3.8g 1.09g 5%
Витамин B2 0.022mg 0.073mg 4%
Крахмал 16.23g 5.38g 4%
Кальций 47mg 5mg 4%
Витамин B3 0.235mg 0.665mg 3%
Холин 9.8mg 2%
Жиры 1.58g 0.33g 2%
Клетчатка 2.1g 2.6g 2%
Витамин B9 22µg 20µg 1%
Насыщенные жиры 0.112g 1%
Калорийность 102kcal 89kcal 1%
Витамин E 0.19mg 0.1mg 1%
Углеводы 18.69g 22.84g 1%
Витамин B1 0.015mg 0.031mg 1%
Чистые углеводы 16.59g 20.24g N/A
Сахар 12.23g N/A
Натрий 6mg 1mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +248.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +378.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.91g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.83г

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 16.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +201.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.