Сравнить продукты Амарант зерна и Выпечка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +306.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +370% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +340% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +438.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +184.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2553.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1186.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1673.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +254.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ВодаВода | +784.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +92.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2311.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +141.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Жиры | 1.58g | 38.1g | 56% |
| Мононенасыщенные жиры | 21.597g | 54% | |
| Насыщенные жиры | 9.643g | 44% | |
| Селен | 5.5µg | 24.2µg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.894g | 33% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.398mg | 32% |
| Витамин B3 | 0.235mg | 4.168mg | 25% |
| Калорийность | 102kcal | 551kcal | 22% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.283mg | 20% |
| Марганец | 0.854mg | 0.488mg | 16% |
| Витамин B9 | 22µg | 78µg | 14% |
| Витамин K | 16.1µg | 13% | |
| Фосфор | 148mg | 60mg | 13% |
| Магний | 65mg | 16mg | 12% |
| Натрий | 6mg | 249mg | 11% |
| Углеводы | 18.69g | 45.1g | 9% |
| Белки | 3.8g | 7.3g | 7% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.021mg | 7% |
| Железо | 2.1mg | 2.56mg | 6% |
| Медь | 0.149mg | 0.114mg | 4% |
| Кальций | 47mg | 10mg | 4% |
| Цинк | 0.86mg | 0.53mg | 3% |
| Калий | 135mg | 61mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.54mg | 2% |
| Клетчатка | 2.1g | 1.5g | 2% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.59g | 43.6g | N/A |
| Сахар | 0.74g | N/A | |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.196mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.272mg | 0% | |
| Лейцин | 0.508mg | 0% | |
| Лизин | 0.142mg | 0% | |
| Метионин | 0.129mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.362mg | 0% | |
| Валин | 0.308mg | 0% | |
| Гистидин | 0.156mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
28%
Итоговая оценка минералов
43%
42%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Выпечка ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Выпечка дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Выпечка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 243mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.643g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы