Сравнить продукты Амарант зерна и Голубиный горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +89.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +873.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +168.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +232.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +404.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +315.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +77.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.55g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 102kcal | 121kcal |
|
| Белки | 3.8g | 6.76g |
|
| Жиры | 1.58g | 0.38g |
|
| 16.59g | 16.55g |
|
|
| Углеводы | 18.69g | 23.25g |
|
| Магний | 65mg | 46mg |
|
| Кальций | 47mg | 43mg |
|
| Калий | 135mg | 384mg |
|
| Железо | 2.1mg | 1.11mg |
|
| Клетчатка | 2.1g | 6.7g |
|
| Медь | 0.149mg | 0.269mg |
|
| Цинк | 0.86mg | 0.9mg |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Фосфор | 148mg | 119mg |
|
| Натрий | 6mg | 5mg |
|
| Витамин A | 3IU |
|
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Марганец | 0.854mg | 0.501mg |
|
| Селен | 5.5µg | 2.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 0.235mg | 0.781mg |
|
| Витамин B5 | 0.319mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.05mg |
|
| Витамин B9 | 22µg | 111µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.083g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.205g |
|
|
| Триптофан | 0.066mg |
|
|
| Треонин | 0.239mg |
|
|
| Изолейцин | 0.245mg |
|
|
| Лейцин | 0.483mg |
|
|
| Лизин | 0.474mg |
|
|
| Метионин | 0.076mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.579mg |
|
|
| Валин | 0.292mg |
|
|
| Гистидин | 0.241mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
14%
Итоговая оценка минералов
43%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубиный горох более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.083g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)