Амарант зерна или дайкири (коктейль) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами амарант зерна и дайкири (коктейль)
- Амарант зерна содержит меньше калорий, чем дайкири (коктейль). Амарант зерна содержит 102 калорий, в то время как дайкири (коктейль) содержит 186 калорий.
- Амарант зерна имеет больше марганца, железа, фосфора, магния, меди, селена, витамина B6, клетчатки и цинка чем дайкири (коктейль).
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 36% лучше покрывает амарант зерна, чем дайкири (коктейль)
- Амарант зерна содержит в 55 раз больше селена, чем дайкири (коктейль). Амарант зерна содержит 5.5 µg селена, в то время как дайкири (коктейль) содержит 0.1 µg.
- Амарант зерна имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта амарант зерна составляет 97, в то время как гликемический индекс продукта дайкири (коктейль) составляет 15.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Amaranth grain, cooked и Alcoholic beverage, daiquiri, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +542.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +577.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2860% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5593.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +5400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +340% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +360.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1312.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.854mg | 0.015mg | 36% |
| Железо | 2.1mg | 0.09mg | 25% |
| Фосфор | 148mg | 5mg | 20% |
| Магний | 65mg | 2mg | 15% |
| Медь | 0.149mg | 0.022mg | 14% |
| Селен | 5.5µg | 0.1µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.008mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 0.1g | 8% |
| Белки | 3.8g | 0.06g | 7% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Цинк | 0.86mg | 0.04mg | 7% |
| Витамин B9 | 22µg | 2µg | 5% |
| Калорийность | 102kcal | 186kcal | 4% |
| Кальций | 47mg | 3mg | 4% |
| Углеводы | 18.69g | 6.94g | 4% |
| Калий | 135mg | 21mg | 3% |
| Жиры | 1.58g | 0.06g | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.005mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.235mg | 0.051mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.03mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.59g | 6.84g | N/A |
| Сахар | 5.58g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 5mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.017mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.006g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.016g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
6.94 г
Вода:
69.74 г
Другое:
23.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +6233.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2533.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +169.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2913% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.74g
